生活中，我们少不了和亲戚朋友推杯换盏。对家的思念再加上中国人爱拼酒的习惯，很容易醉得不省人事。第二天起来，难免四肢乏力、浑浑噩噩。看完香庄酒业给您推荐的这篇文章，你就知道如何应对宿醉。

首先我们来看宿醉是怎样发生的？

令人意外的是，目前我们的科学界还尚未有对宿醉的发生机制有最终定论。毕竟人体是一个十分复杂的系统，而宿醉，又牵涉了多种反应机理。有人认为，宿醉是酒精造成脱水引起的。这大概能解释我们酒后深夜时的口渴症状，但也有证据表明脱水程度与宿醉程度并不十分相关

宿醉后，千万别做这些事

关于宿醉后如何恢复精神的问题，也成为了某种玄学之一。网上查到的偏方有且不限于：浓茶、咖啡、红牛、蜂蜜水、小米粥、维生素等等。除此之外，还有一种看起来就很刺激的：吃辣椒发汗；另一种看起来十分玄的：接着喝。

遗憾的是，这些偏方都没有任何效果。而且，下述偏方会对你的身体造成极大的伤害，所以千万不要尝试。

1.不要摄入咖啡因

含有咖啡因的饮品如浓茶、咖啡很容易使人有兴奋的感觉，因此常常被用来在宿醉的清晨解酒。

但事实上，含咖啡因的饮料一方面会加重酒精对心脏的负担；另一方面，会加重脱水症状，事实上是加重了身体的负担。所以，浓茶、浓咖啡、红牛等功能性饮料以及可乐一定要杜绝。

2.不要食用辣椒、芥末等刺激性食物

许多人认为，食用辣椒等加速出汗，酒精或者其他什么东西就会随着汗液排出。

然而，对于你的身体来说，辣也是一种毒性，而食用辣椒是一种类似以毒攻毒的策略：你的身体会对新的问题做出反应，这种反应看似会缓解酒精带来的不适症状，实际上是对身体雪上加霜。

3.不要剧烈运动

剧烈运动排汗与吃辣椒的思路仿佛如出一辙，都是希望通过加速出汗将某些化合物排出体外。

平时的健身对身体有很大的好处，但宿醉后，还是请好好休息。毕竟，剧烈运动对肾脏将造成较大压力，在肾脏忙着代谢的时候，就不要给它们添麻烦了吧。

4.不要使用肝肾毒性较强的止痛或抗炎药

许多人宿醉醒来，会有头痛欲裂的感觉，于是会来一片去痛片缓解疼痛。需要注意的是，缓解疼痛可以使用阿司匹林等相对温和的抗炎药，至于扑热息痛、尼美舒利等肝肾毒性较大的药，请务必慎重使用。

5.不要用酒精对抗酒精

说实话，看到继续喝这个主意的时候，真的很怀疑这是不是战斗民族的酒鬼搞出来的奇怪偏方，从而能够达到多喝点的目的。这个办法除了能多喝点，只会让你在醉后的痛苦中越走越远。

那么宿醉后，应该做什么？

1.多喝水

由于酒精的脱水作用，第二天的水分补充是十分必要的，可以缓解脱水带来的不良影响。所以，请务必多喝水。

2.食用清淡的食物

虽然研究证明所有的偏方都没有用，但对身体来说，清淡温和的食物更能让它感到舒适，比如蜂蜜水、小米粥等，毕竟身体需要补充碳水化合物和蛋白质。从另一个角度来看，偏方所带来的安慰剂效应也不能忽略。心情好起来，身体上的痛苦也会减轻不少。

当然，香庄酒业在这里还是劝大家最根本的办法当然还是适量喝酒。要喝就喝咱香庄浓香型白酒，香庄酒业致力于成为传播酒文化的平台，用最优质的原料，不断做精、做优，为您提供品质最好的酒和最适合您的酒。酒香飘万家，美名扬天下。